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SUMMARY:Meditando Juntos | Encuentros Mensuales y Presenciales | Nagarjuna Granada
DESCRIPTION:These sessions are led in Spanish. \nSobre las sesiones:\nEn estas sesiones te invitamos investigar\, a través de la reflexion y la meditación en grupo\, las ventajas y las desventajas de utilizar cada una de las 16 Actitudes y su opuesta\, respectivamente; así como la forma de aplicarlas en nuestra vida cotidiana. \nSe trata de aprender a conocer nuestras propias mentes para poder desarrollar todo su potencial positivo\, y transformar patrones negativos en oportunidades para crecer y ser más felices disfrutando de una vida mucho más significativa. \nPara ello llevamos a cabo muchas actividades y talleres con diferentes temas: atención consciente\, ejercicios de reflexión\, tareas de transformación de hábitos\, desarrollo de virtudes como la paciencia o el entusiasmo\, la alegría o la sensibilidad\, etc. \nA quien van dirigidas estas sesiones?\nPueden participar todas las personas que lo deseen\, independientemente de las creencias religiosas o filosóficas que tengan\, y que estén interesadas en desarrollar estrategias y habilidades mentales y sociales que les permitan una vida más armoniosa y satisfactoria. \nEn cada sesión abordamos un tema\, reflexionamos y meditamos sobre el mismo y asumimos acciones relacionadas para trabajarlas hasta la siguiente reunión donde compartiremos las experiencias vividas. \nCalendario de las Próximas sesiones:\nLos martes a las de 17:30 a 19:15h \n27 octubre\n24 noviembre\n15 de diciembre.\nMás información:\nLas sesiones se ofrecen periodicamente en el centro Nagarjuna de Granada\, de 5.30pm a 7.15 pm horas ( hora de la peninsula). Para mas información y detalles sobre como inscribirte\, por favor visita la web del Centro Nagarjuna.
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LOCATION:Nagarjuna Granada\, Calle Compás de San Jerónimo nº 2\, Granada\, 18001\, Spain
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SUMMARY:En Linea - Taller Midfulness y Adicciones
DESCRIPTION:Una nueva propuesta secular del centro Nagarjuna Barcelona\n¿Qué pasa cuando aparece un impulso que no podemos controlar?\n¿Por qué repetimos conductas que nos hacen daño incluso sabiendo que nos perjudican?En este taller introductorio exploraremos qué es una adicción y cómo se mantiene a través del círculo del craving\, el piloto automático y la repetición de hábitos. \nTambién veremos cómo la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a crear un espacio entre el impulso y la acción\, permitiendo una respuesta más consciente ante los patrones adictivos.Finalmente\, se presentará el programa MBAR (Mindfulness-Based Addiction Recovery)\, un entrenamiento de 8 semanas orientado a la comprensión y transformación de los hábitos adictivos. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDetalles prácticos\nDuración: 2 horas\n Formato: online\, sábado 7 de noviembre de 16.00 a 18.30 hora de la peninsula.\n Actividad gratuita
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